RespireTaVie

Etre bien dans sa peau
c'est possible !

CALENDRIER DE L'AVENT 2020
Pour un Noël tout doux

Jours 23 et 24 sur le groupe les hypersensibles déchainés

les surprises ci-dessous disparaitront le 1er janvier 2021


Votre surprise à découvrir n°2 !

 

Votre surprise à découvrir !

 

Votre surprise du jour : une vidéo bien-être

Mes affirmations positives du matin pour avoir la pêche !

 

Votre surprise du jour : un rituel de gratitude

Rituel de gratitude du soir

Voici un petit rituel très simple que je vous propose de faire tous les soir. 

Au moment de vous coucher ou quelques instants avant demandez-vous 

1. Qu'est-ce que j'ai aimé de ma journée ? 

2. Ce que j'ai appris durant cette journée ? 

3. "LE SOUVENIR POSITIF" de la journée que vous souhaitez garder en mémoire ?

REMERCIEZ L'UNIVERS POUR CA

Ça y est ! Vous pouvez vous endormir avec ça et faire de beaux rêves.



 

Votre surprise du jour : un audio à télécharger

Relaxation pour les 6-10 ans

 

Votre surprise du jour : un audio à télécharger

Méditation des émotions











Votre surprise du jour : Recette de Noël facile ! 

Ultra simple et gourmande pour se faire plaisir seul ou à plusieurs









Votre surprise du jour : bon pour un massage Relaxant (1h)

Bon de 10 euros à valoir sur un de mes massages relaxants

Offre valable jusqu'au 21 décembre inclus

 








Votre surprise du jour : une vidéo bien-être à découvrir

Expulser le Négatif à l'extérieur de soi










Votre surprise du jour : une vidéo bien-être à découvrir

Exercice de sophro en Tension-Détente

 

Votre surprise du jour : un audio à télécharger

Projection des CAPACITÉS

Exercice pour vous aider à revenir dans votre corps (et donc apaiser le mental) et appréhender positivement une stressante à l'avenir.
 

Votre surprise du jour : un audio a télécharger

Installer la PAIX en soi (pour retrouver du calme en soi et se reposer) 

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Votre surprise du jour : bon cadeau de 15 euros pour
UN MASSAGE AYURVEDIQUE
 

Autorisez-vous un moment de pure détente et de douceur
Massage de 2h 
Valable du 10 au 21 décembre 2020 (dans la limite des places disponibles)
 

Votre surprise du jour : idée cadeaux

Relation parents-enfants

Le monstre des couleurs 
Jeu coopératif

Pour aider vos enfants à reconnaitre et exprimer leurs émotions. De 4 à 8 ans. 29,99e

Avec un peu d'imagination vous pouvez aussi faire participer les plus grands.

Plein d'autres jeux coopératifs sur jeux-coopératifs.com

 

Votre surprise du jour : à faire tous les matins

Faire le Chat (simplissime et efficace !)

Consigne de l'exercice avant de se lever chaque matin :

Si nous observons un bébé à son réveil, il prend un temps fou à s'étirer de tout son corps, du bout des orteils jusqu'au bout des doigts. Moment merveilleux d'éveil à la vie en douceur. Notre corps à besoin de cette douceur, de temps pour se remettre en mouvement. Ok ?
De la même manière, votre chat est champion dans l'art de s'étirer. Imitez-le chaque matin. Prenez 5 minutes de plus ou avancer votre réveil de 5 minutes pour faire le chat. Etirez-vous de tout votre long en maintenant la position tendue quelques secondes puis relâchez. Essayez. Les effets sont immédiats. Sceptique ? Essayer une semaine sans s'étirer et comparez à une semaine sans s'étirer. (Pensez a me faire un petit commentaire pour me dire ce que ça a donné). .

 

Votre surprise du jour : je décompresse avec... 

Ambiance zen et sereine avec Michel Pépé (à découvrir !)

 

Votre surprise du jour : un audio à télécharger

Relaxation progressive de type auto-hypnose

Pour enregistrer l'audio sur votre ordinateur cliquez sur Télécharger l'enregistrement. Une fois que l'audio est ouvert faites un clic droit puis "enregistrer sous". Bonne détente. A demain !

 

Votre surprise du jour : une vidéo bien-être

Automassage facile (pour se réveiller)

 





Votre surprise du jour : un bon de 15 euros pour un massage !

J'ai décidé de rouvrir mes prestations massages du 9 au 21 décembre. Profitez-en avant un éventuel reconfinement. Places limitées. Premiers arrivés premiers servis.  

Comment profiter de ma surprise ?

1. Je télécharge le bon en cliquant sur le bouton ci-dessus et je l'imprime

2. Je choisis le massage que je veux : voir ici

3. Je prends mon rdv avec Jean-Philippe (tel : 06 87 38 16 09)

A bientôt ! (en réel)






Votre surprise du jour : un Mandala à colorier

 

Mandala de Noël décoratif et anti-stress

Quoi de mieux qu'un petit mandala pour lâcher le mental, laisser s'exprimer sa créativité et par la même occasion décorer la maison.

Pour imprimer votre Mandala faites un clic droit sur l'image puis "enregistrer l'image sous" ensuite vous pouvez l'imprimer.
D'autres modèles gratuits sur www.coloriage.info



Votre surprise du jour : une vidéo bien-être

Automassage facile (nuque et trapèzes) 

 

Votre surprise du jour : un audio à télécharger

Détente express (en moins de 6 minutes)

0:00/5:40