THERAPIE HOLISTIQUE

Prendre soin de la personne dans sa globalité avec des techniques douces et naturelles

Une approche centrée sur la personne
mais pour quoi faire ?

Changer le regard qu'on porte
sur soi et sur la vie

Voir le monde sous un angle différent, élargir le champ de conscience et les perspectives

Améliorer ses relations
avec les autres

Sortir des relation toxiques
et des conflits à répétition

Devenir enfin libre !


Mieux connaitre ses attentes, ses besoins et ses motivations profondes

Identifier les émotions négatives et les pensées qui nous perturbent
 


Choisir sa vie plutôt que de la subir

Retrouver son pouvoir personnel !

Les personnes ont en elles de vastes ressources pour se comprendre et changer de manière constructive leur façon d'être et de se comporter

Marie Dubois – Ma petite entreprise

Je tiens beaucoup à avoir de l'influence sur les autres mais j'ai très peu envie d'exercer sur eux une quelconque autorité ou un quelconque pouvoir

                                                       

                                                      Carl Rogers


La relation, en soi est thérapeutique car c'est la relation qui nous a blessé

Marie Dubois – Ma petite entreprise

A la base, tout processus d'aide nécessite un écoutant et un écouté. Et ce qui fait la réussite ou non d'un travail thérapeutique, c'est avant toute la qualité de la relation. Ensuite, cette relation doit permettre à la personne qui souhaite changer quelque chose dans sa vie d'y parvenir par la prise de conscience et l'acceptation de ce qu'elle est en train de vivre.

 

Attention ! Je ne peux pas aider tout le monde !

Pour savoir si je peux vous aider voici deux cas de figures, vous allez vous y reconnaitre forcément plus dans l'un que dans l'autre. Je vous demande d'être honnête envers vous-même : 
 
1. Vous vous sentez fragile, victime dans ce monde, vous avez le sentiment que le destin s'acharne contre vous, vous avez besoin d'aide mais au fond, vous n'avez pas vraiment envie de changer, vous pensez que ce qui vous arrive est entièrement de la faute des autres et vous n'y pouvez rien : un(e) psychologue peut vous aider dans cette étape de votre vie.

2. Vous avez accepté votre part de responsabilité dans ce qui vous arrive, vous aspirez à une vie meilleure et à plus de bien-être, au fond de vous-même vous savez que vous avez des capacités, vous êtes déterminé(e) à changer, à exploiter les ressources qui sont en vous mais vous ne savez pas comment faire : je peux vous y aider ! 

Comment réussir changer et devenir
la meilleure version de soi-même ?

LES 3 GRANDES ÉTAPES POUR CHANGER :


Étape 1 : COMPRENDRE ET ACCEPTER

Comprendre ce qui se passe en soi et dans sa vie est la première étape vers le changement

Marie Dubois – Ma petite entreprise

L'important ce n'est pas ce qui nous arrive
dans la vie, mais ce qu'on décide d'en faire

Marie Dubois – Ma petite entreprise

Étape 2 : DÉCIDER ET AGIR !

Décidez de prendre votre vie en main dès maintenant

Marie Dubois – Ma petite entreprise

C'est de la folie de croire que les choses vont finir par changer en continuant à reproduire toujours les mêmes actes et les mêmes comportements

Marie Dubois – Ma petite entreprise

Étape 3 : APPRENDRE ET ÉVOLUER

Lorsqu'on s'arrête d'apprendre,
on commence à creuser sa tombe

Marie Dubois – Ma petite entreprise

Il n'y a qu'un seule chose qui soit constante,
c'est le changement

Marie Dubois – Ma petite entreprise



Où en êtes vous dans le processus du changement ?
Étape 1, 2 ou 3 ?


Ce processus de changement n'est pas un processus linéaire, il peut y avoir régulièrement des aller et retour entre les étapes 1 et 2, les étapes 2 et 3 et c'est tout à fait normal (c'est le processus d'assimilation). 

Du coup, changer est un processus qui peut-être extrêmement long et difficile, il peut durer des années, voire toute une vie. Le fait de ne pas être dans le bon environnement, avec les bonnes personnes, de ne pas disposer des bonnes connaissances ni des bonnes ressources peut vous faire stagner pendant des années.

On ne progresse jamais plus vite qu'avec les bonnes personnes. Celles qui sont déjà passées par là avant vous et qui connaissent les obstacles et les moyens de les surmonter.

Les 4 paliers de l'apprentissage :

- "Je ne sais pas que je ne sais pas"

- "Je sais que je ne sais pas"

- "Je sais que je sais"

- "Je ne sais pas que je sais"


Si l'envie de travailler avec moi vous tente, vous pouvez me contacter,
je serais heureux de vous accompagner vers un mieux être et vers
le développement de votre plein potentiel.

Prenez soin de vous !